Spadachin realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 5 años

¿Alguna buena rituna de gym para tonificar los musculos, quemar un poco la grasa del abdomen? Levo ya mas de un año y con eso me conformo.?

Con lo que tengo en volumen en pecho, piernas, espalda y hombros me quedo contento, aunque si quiero incrementar un poco el volumen en los brazos y glúteos.

Actualizar:

¿Alguna buena rutina de gym para tonificar los músculos y quemar un poco la grasa del abdomen? Llevo ya mas de un año y con eso me conformo.?

3 respuestas

Calificación
  • hace 5 años

    abdominales y pesas

  • hace 5 años

    Hola lo primero que debes hacer es eliminar toda la grasa de tu cuerpo para poder marcar el musculo esto es con una dieta alta en proteina y se logra también con algun suplemento y aumenta la cantidad de abdominales que haces diariamente deben ser minimo 500 dividelas en series de 10 para gluteo diario 150 sentadillas al igual que para pierna y para espalda y brazo pesas mi novio es fisico culturista y utiliza mucho los productos de esta pagina y yo tomo las capsulas de te verde y me ayudan bastante te dejo el link http://abdia23.difreshstore.com/

  • hace 5 años

    NATACION

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.