¿Una pregunta yo temgo 16 años mido 1.76 y peso 60 k me meti al gym para ganar masa muscular me recomendaron el up your mass lo puedo tomar.?

Answer 1

No tomes ningún suplemento, eres muy joven, mejor solo dieta con proteínas y mucha pesa. No te obsesiones.

Answer 2

muchos son esteroides, solo afectarias tu cuerpo y organos. Los gyms promueven muchas cosas. Mejor apoyate con un nutriologo. Es lo mas sano. Por tu edad, aun falta que te desarrolles. Incluye en tus alimentos la tortilla de harina. Saludos y te deseo lo mejor.