Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 años

¿Hola tengo 12 Que ejercicios me recomendarían para hacer musculo en casa? sin pesas y tengo barra.?

quisiera mejorar mi fuerza y aspecto en los brazos piernas y abdomen haciendo ejercicios todos los dias en casa. y ademas mido 1.77 y peso 54.

1 respuesta

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  • hace 4 años

    12 años y 1.77? que cereales tomas? pd: no deverias muscular hasta los 16 aprox

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