Andrea
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Andrea realizada en SaludOtros - Salud · hace 4 años

¿Ya no me duele nada al hacer ejercicios?

Hice una rutina de youtube para piernas un dia y al dia siguiente no me podia ni mover. Luego dias despues cuando ya no me dolia la volvi a hacer y quede con dolor pero menos que antes y asi cada vez que los hacia al dia siguiente dismunia el dolor hasta que ahora ayer los hice y hoy no me duele nada.. Que significa esto? Que estoy haciendo los ejercicios mal o que? Cuando los hago me duele pero al dia siguiente no

1 respuesta

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  • hace 4 años
    Mejor respuesta

    Cuando tu cuerpo está ya acostumbrado al ejercicio no tendrás aporramiento, te recomiendo que hagas los ejercicios bien que sientas que tus músculos trabajan , no importa cuanto agas o cargues .Si los hace es bien y que sientas que tus músculos trabajan podrás aunmentar con más ejercicios y peso. Saludos

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