vane realizada en SaludSalud mental · hace 4 años

¿Todas las noches no puedo dormir si cierro los ojos al minuto los abro siento que me están viendo que puedo hacer?

Hace unas Semanas vi como querían matar ala pareja de mi mama Nose si sea por eso pero estaba muy asustada y desde ahí no puedo dormir sola tengo mucho miedo ojalá y me puedan sacar de dudas

8 respuestas

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  • blake
    Lv 5
    hace 3 años

    Hola no hasta hace mucho yo tambien tube dificultades para dormir, y lo último que le recomiendo es el uso de fármacos que aunque algunas de estas píldoras le ayudarán a que se duerma, en realidad lo que harán será inducirlo a un sueño falso que no necesariamente le ayudará a curar el problema.

    aca le dejo lo que a mi me funciono al final

    http://bit.ly/ComoCurarElInsomni0

  • hace 3 años

    Antes que nada debe saber que los tratamientos mágicos no existen y eso usted seguramente ya bien lo sabe. http://bit.ly/ComoCurarElInsomni0

    Quienes pretenden soluciones instantáneas –que en el fondo las vislumbran como una salida mágica- son quienes consumen las famosas pastillas para “dormir” sin ningún tipo de aprensión , desconociendo todos los riesgos a los que se exponen.

    Esta pag. te ayudara a quitar el insomnio: http://bit.ly/ComoCurarElInsomni0

    Fuente(s)

    http://bit.ly/ComoCurarElInsomni0

  • Fredo
    Lv 4
    hace 4 años

    Has vivido una pesadilla muy fuerte y si no puedes olvidarla, tienes que consultar un psicologo que te ayudara a luchar y poder dormir de nuevo.

    Para mi es la única solución.

    suerte!!

  • Anónimo
    hace 4 años

    Ora para sentirte mas tranquila.

    Salmos 4:8

    En paz me acostaré y así también dormiré; porque sólo tú, SEÑOR, me haces habitar seguro.

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  • hace 4 años

    Si es asi intenta dormir con la puerta cerrada, una pequeña fuente de luz y en una posicion comoda, talvez te ayude

    -B

  • hace 3 años

    ual relajante antes de irte a dormir, como un baño caliente, o diez minutos de lectura.

    Haz ejercicio regularmente. El ejercicio suave no debe hacerse en el plazo de 4 horas antes de dormir, mientras que el ejercicio vigoroso no se debe hacer en el plazo de 6 horas antes de dormir.

    Mantén un horario regular para las comidas, medicación, tareas y otras actividades. Esto te ayudara a mantener el reloj interno. Evita las comida

  • hace 3 años

    stablece un ritual relajante antes de irte a dormir, como un baño caliente, o diez minutos de lectura.

    Haz ejercicio regularmente. El ejercicio suave no debe hacerse en el plazo de 4 horas antes de dormir, mientras que el ejercicio vigoroso no se debe hacer en el plazo de 6 horas antes de dormir.

    Mantén un horario regular para las comidas, medicación, tareas y otras actividades. Esto te ayudara a mantener el reloj interno. Evita las comidas copiosas cerca de la hora de dormir, aunque un bocado ligero puede ayudar a promover el sueño sano.

  • Anónimo
    hace 3 años

    Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de dormir un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este manual https://tr.im/1JecR , Insomnio No Más .

    Del volumen Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a descansar y descansar por la noche . Este manual además te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres descansar en un momento determinado .

    La música asimismo es importante para descansar y el manual Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para reposar .

    Insomnio No Más es un manual completo para que tú puedas lograr a reposar correctamente por la noche .

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