Erick realizada en SaludSalud mental · hace 5 años

¿Distracciones para evitar el estrés?

Hola, quisiera que me ayuden con ideas para poder distraerme y mantenerme ocupado para así poder evitar estrés.

Como por ejemplo: Salir al parque, nadar, etc o algún método que les ayude a ustedes.

Cualquier idea es bienvenida, muchas gracias.

8 respuestas

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  • hace 5 años
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    No evites el estrés, lucha contra él. Para relajarte haz yoga y/o meditación, te notarás con más fuerza y menos estresado. 30/40 minutos al día todos los días. Ánimo.

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  • hace 5 años

    Salir a caminar es la mejor medicina para el estres, pero mas si lo haces en las tardes con el fresco del atardecer

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  • hace 4 años

    Nadie sabe la importancia de esta cura si no tiene contacto con la ansiedad, si tienes está problema sabrás apreciar este método https://tr.im/trCKm para curarla. Cuando he empezado a sentir los síntomas de la ansiedad he buscado soluciones, pero no encontraba las adecuadas hasta el día que descubrí este método. Con este método cure mi ansiedad y no le he dejado a tomar el control de mi vida. Aprecia la vida y sabrás apreciar este método si sufres de ansiedad.

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  • Anónimo
    hace 4 años

    La ansiedad había hecho de mi vida un verdadero infierno, si esto es tu casa cúralo, como yo, con este método https://tr.im/Gzpny . He pasado por una cosa muy difícil y no me he dado cuenta de lo difícil que era hasta que ya sufría de la ansiedad, he buscado soluciones y la que me ha curado por completo ha sido este método. Tú puedes cambiar tu vida, igual que yo, si sufres de ansiedad no dudes en aplicar este método.

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  • hace 5 años

    Hola Erick :

    Pues todo lo que sea salir, pasear, correr, pintar, observar el mar, leer, mirar televisión, cantar, trabajar, en fin evita pensar mucho.

    Saludos.

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  • hace 5 años

    Erik, tienes muchas opciones, Estudiar más, leer mucho, Meditar, orar, ejercicios, trabajar, ayudar a personas, cerca de ti hay ancianos que están solos, tu puedes acompañarlos, hablar con ellos, leerles los periódios, o un libro, etc y eso te ayuda a ti, ayuda al anciano y con nada hasta te pagan algo.

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  • Anónimo
    hace 5 años

    A mi lo que más me sirve es practicar Artes Marciales Mixtas (MMA por siglas en inglés) se aprenden varias disciplinas como Jiu Jitsu, Sambo entre otras, el entrenamiento es muy fuerte y gopleas tantos sacos de arena ue ahí descargo todo el stress.

    También la música, la de tu gusto o piensa en una actividad que siempre has querido aprender y hazla, enfócate en aprender algo nuevo.

    Saludos.

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  • hace 5 años

    Pues ya tienes ideas jejejejejejejejeje. Pero bueno, a mi nada me sirve de momento, pero a amigos les sirve tener siempre actividades al aire libre y muchos amigos.

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