Alex realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Buenas. Quisiera saber si están bien estos platos para hacer una dieta o si le falta alguna cosa.?

Quisiera que me ayuden a ver si estos platos están bien para hacer una dieta o si les falta hierro, fósforo, alguna vitamina o cosas similares.

Son solo las horas de la comida de las 14:00 de la tarde.

Gracias.

Lunes: Arroz con pollo hervido.

Martes: Judías verdes cocidas con champiñones.

Miércoles: Merluza a la plancha con ensalada cuatro estaciones.

Jueves: Lentejas o guisantes.

Viernes: Tortilla francesa con ensalada cuatro estaciones.

Sábado y Domingo: Cosas similares a las de la semana y carnes siempre a la plancha o hervidas.

1 respuesta

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  • hace 5 años

    le meteria un poco de carne, que es recomendable consumirla 2 veces en semana y 4 veces pescado, y frutas y verduras a diario...

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