¿Cuando dicen que hay que hacer ejercicio para estar sanos....?

A que clase de ejercicios se refieren?

Es así como lo que hacen en el gym?, un poco de todo?, con el fin de tener un buen cuerpo y no tanto por salud?, o es hacer ejercicios cardiovasculares?, saltar la cuerda?, flexiones?, abdominales?

Que clases de ejercicios hay que hacer para estar sanos?
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