? realizada en SaludSalud de la mujer · hace 5 años

¿Que clase de ejercicios me recomiendan? TODOS MIS DATOS ESTAN EN LOS DETALLES! doy 5 estrellas?

Hola Soy una mujer y peso 59 kg aproximadamente y quiero pesar 40 kg tengo 12 años ya se es muy poco peso pero quiero ese y que ejercicios me recomiendan??

PD: DOY 5 ESTRELLAS

1 respuesta

Calificación
  • hace 5 años
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    podrías hacer sentadillas antes de ir a dormir, bajar y subir las escaleras con precaución, hacer bailes improvisados en tu cuarto, si quieres algo mas activo puedes practicar natación o basquetbol en mi opinión en ambos utilizar todo tu cuerpo y eliminas mas grasa también te recomiendo que tu alimentación sea balanceada mas que nada y que si comes en exceso trates de comer mas saludable o reducir la cantidad de comida que ingieres normalmente poco a poco para que no se sienta tan pesado.

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