La realizada en SaludOtros - Salud · hace 5 años

¿que ejercicios me recomendarían?

Hola, yo tengo 12 años y mido 1.54 y peso 57.Kilos

hice una apuesta con una prima mia y la apuesta es que tengo que estar delgada para diciembre 5 (:

OJALA ME AYUDEN Y OJALA QUE GANE ESA APUESTA :3 JAJAJA

DOY 5 ESTRELLAS AL QUE ME RESPONDA Y SEAN EFECTIVOS LOS EJERCICIOS!

7 respuestas

Calificación
  • hace 5 años

    Ejercicios de cardio, salir a correr, hacer bicicleta, pero solo funcionara si tienes una dieta balanceada, toma mucha agua y frutas, tambien te pueden servir ejercicios para fortalecer el abdomen aqui hay un video que te puede servir: http://m.youtube.com/watch?v=u31qeXUXUIU

  • hace 5 años

    El jugar basquet por lo menos una hora te ayudara mucho porque trabajan piernas espalda y brazos.

    pero también te sirven las sentadillas, abdominales cardio entre otros

  • hace 5 años

    Mi opinión es que no necesitas adelgazarte, estas bien como estas ahora mismo. Pero si realmente lo quieres, apuntate a un gimnasio, haz bici o sal a correr.

  • hace 5 años

    Creo que con 12 años no debes de hacer ningún tipo de dieta, ya que estás en plena edad de crecimiento y es muy importante alimentarse bien. Deja que tu prima gane la apuesta, pero no cometas ninguna tontería!!!

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  • Nopa
    Lv 7
    hace 5 años

    ¿A que llamas delgada?

    ¿Para qué quieres estar delgada?

    hacer actividad fisica y comer saludablemente es bueno para salud. Pero no lo uses como medio para cambiar tu cuerpo. Tu cuerpo esta bien. No lo rechaces, amalo. Y como lo amas, dale lo mejor, es decir dale alimentacion saludable y actividad fisica. Sal a caminar por un parque día por medio. Y cuando veas que puedes trotar, trota un aparte el circuito. En la medida que seas contante la parte de trote será cada vez mayor a la parte caminada.

  • hace 5 años

    yo que tu no me preocuparia por tu peso ahora, porque todabia tienes que crecer bastante y entonces el peso se va a ir repartiendo y estaras en tu linea

  • ?
    Lv 7
    hace 5 años

    no se

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