¿como puedo bajar de peso?

tengo 13 años mido 1.60 y peso 55 kilos. Estoy algo gordo y necesito bajar de peo para el proximo sabado. ¿Como puedo bajar de peso en una semana? No necesariamente bajar de peso igua puede ser tonificar mas la grasa. Ayuda!
13 respuestas 13