¿Si ago esto podria llegar a adelgazar en 1 mes?

Hola... Yo peso 59 kg y Mido 1.55 y quiero rebajar unos 10 kilos o menos. Estoy empezando a hacer ejercicios como por ejemplo CARDIO Y ACTIVACIÓN PARA PRINCIPIANTES, CARDIO PARA PRINCIPIANTES, 6 A 7 FLEXIONES DE BARRA, CAMINO, SALTO LA COMBA 105 SALTOS Y POR SU PUESTO:COMO SALUDABLE. Tambien capas que vaya a... mostrar más Hola... Yo peso 59 kg y Mido 1.55 y quiero rebajar unos 10 kilos o menos.

Estoy empezando a hacer ejercicios como por ejemplo CARDIO Y ACTIVACIÓN PARA PRINCIPIANTES, CARDIO PARA PRINCIPIANTES, 6 A 7 FLEXIONES DE BARRA, CAMINO, SALTO LA COMBA 105 SALTOS Y POR SU PUESTO:COMO SALUDABLE.

Tambien capas que vaya a zumba o aerobic tambien ir al gimnacio nose despues les digo.

SALUDOS Ojala puedan ayudarme y si me dicen cuanto tengo que caminar, saltar !
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