silviu realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Hola,soy un chico de 16 años y querria adelgazar un poco.Mido 1.71 y peso 79 kg . Por favor si alguien sabe de esto q me de algunos consejos?

2 respuestas

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  • hace 5 años

    Deporte y dieta equilibrada,nada de cosas raras tipo zumos chungos

  • hace 5 años

    podrias comenzar con regular tu alimentacion,elimia de tu dieta todos los dulces y carbohidratos,combinalo con una hora de ejercicio diario,y consume mucha fibra como avena en ojuelas y cruda,puedes tambien preparar batidos de jugos verde (consiste en ffrutas y verduras verdes). poco a poco veras resultados.

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