Federico realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Que calorias consumi hoy 1 pechuga de pollo chica un te verde 4 tostadas con queso ligth y poco de tomate 1 te verde y un yogurt a la noc?

Comí un poco de pechuga de pollo chica con limon sin aceite nada, a la tarde un té verde y después 4 tostadas ligth con un poco de queso cada uno y una rodaja de tomate el queso era ligth, y a la noche voy a comer un yogur ligth de 90 calorias diganme el total de todo es que creo que comi demasiado :c si no es así diganme que tendria que comer o cosas así estoy comiendo sano muchas verduras frutas naranjas aveces

3 respuestas

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  • hace 5 años

    Deja los lacteos y las tostadas mejor sustituyelos por frutas y verduras la leche a tu edad y ano sirve de nada en tu cuerpo. Por muchoq ue sean Light no ayudan a bajar d epeso solo a mantenerte.

    Saludos!!

  • hace 5 años

    cuantás xd

  • Anónimo
    hace 5 años

    +2

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