¿Capacidad de concentracion nula?

Buenas, tengo un problema a la hora de estudiar y es que no e concentro, aunque lo intente mi cabeza siempre se despista con algo o pienso mil cosas que no tienen nada que ver con lo que estoy haciendo. Ademas no es solo a la hora de estudiar sino tambien leyendo o viendo una pelicula. No habia tenido este problema... mostrar más Buenas, tengo un problema a la hora de estudiar y es que no e concentro, aunque lo intente mi cabeza siempre se despista con algo o pienso mil cosas que no tienen nada que ver con lo que estoy haciendo. Ademas no es solo a la hora de estudiar sino tambien leyendo o viendo una pelicula. No habia tenido este problema antes ademas siempre he sido buena estudiante y nunca me habia costado tanto estudiar como ahora. Estoy pasando por un momento un poco malo quizas depresivo y no se si sera por eso.
¿De que manera puedo conseguir concentrarme mejor?
Gracias de antemano por sus consejos.
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