Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Como mejorar mi resistencia fisica?

Hola, muy buenas a todos, tengo 16 años y peso aprox 96 kg, durante toda mi adolescencia no me intereso hacer deporte hasta el año pasado en que empece karate, ahora me volvi mas fuerte y ya puedo hacer 41 flexiones en un minuto y soy capaz de correr 2200 m seguidos en el test de cooper ( poco pero antes me costaba hacer 2) y estoy pensando como mejorar en esto ultima y poder correr mas tiempo que deberia hacer, ademas de mi alimetacion pues segun un test de internet tengo obesidad tipo 1

1 respuesta

Calificación
  • hace 5 años

    Correr a diario, piscina, barras, flexiones, bicicleta

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