Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Cuantos abdominales tengo que hacer para bajar la barriga?

el caso es que llevo un año haciendo abdominales 150 al dia,como mas o menos normal sin saltarme comidas pero no noto mucho que me baje la barriga solo un poquito ha bajado :(

tendria que comer menos y hacer mas sesiones de abdominales?

tambien doy paseos de una hora al dia casi todos los dias entre semana

3 respuestas

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  • hace 5 años

    Hacer abominales sólo te fortalece la zona abdominal, pero no te hace quitar barriga. Lo único que harás es bajar aalgo de peso debido a las calorías que gastas.

    Lo mejor para bajarla es hacer más ejercicio, comer menos y varias veces al día para acelerar el metabolismo, y sobre sobre todo disminuir la cantidad de grasas ingeridas.

    Saludos.

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  • hace 5 años

    Para bajar barriga tienes que hacer cardio y dieta, no abdominales. Soy entrenador personal

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  • hace 5 años

    AS TRES VECES AL DIA EN SERIE 150 CADA VES Y TRATA DE NO CONSUMIR CALORIAS POR Q SI NO SERA EN VANO CON ESTE EJERCICIO A MAS TARDAS TENDRAS RESULTADO EN 2 MESES

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