Anónimo
Anónimo realizada en SaludOtros - Salud · hace 4 años

¿Que tipo de dieta es mejor?¿Me quedé estancado?

Hace mucho decidí bajar de peso y sobretodo quemar grasa, y la principal dieta que llevé es la de deficit calórico, ahora estoy en 18% de grasa corporal de estar en 25%, mido 1,83m y peso 78Kg

Siento que no quemo mas grasa, he disminuido la ingesta de carbohidratos pero esos ultimo kilos se me hacen muy dificiles

Durante todo este tiempo he realizado entrenamientos de alta intensidad y entrenamientos con pesas

He leido sobre la dieta cetogénica pero no estoy seguro de si es segura, entiendo que se reduce la ingesta de carbohidratos drasticamente y la ingesta de azúcares tambien

Será recomentable hacerla? O mejor sigo con la dieta del principio? Porque es tan dificil bajar los ultimos kilos?

1 respuesta

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  • hace 4 años
    Mejor respuesta

    yo digo que vallas a lo seguro :) estas muy bien de tu peso

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