johan realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 años

¿Cuanto me demoro en notar cambios en mi cuerpo tengo 13?

llevo una semana haciendo ejercicio durisimo y cuidandome con mis comidas pero no se cuanto me demoro en notar cambios estoy corriendo 2 km diarios a 15km por hora y haciendo algunas pesas ligeras mido 1,75 y peso 82kg

1 respuesta

Calificación
  • Luca
    Lv 5
    hace 4 años

    la musculatura no se desarrolla tan rapido en una semana, ademas es bueno dejar los musculos reposando dia y medio mas o menos para darles tiempo de crecer, junto con comer mas proteinas

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