? realizada en SaludEnfermedadesOtros - Enfermedades · hace 5 años

¿Lo que pasa es que cuando voy a realizar una actividad o va a suceder algo no soy capaz de dormir me da insomnio que puede ser?

3 respuestas

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  • hace 5 años

    Tenes insomnio de conciliación de tanto pensar en tus problemas , la mejor solución es que al llegar ala cama te olvides de todos los problemas y pongas la mente en blanco , y hagas respiraciones , inhalar y exhalar , aguantándote los pulmones y soltando el aire , así por unos segundos , y dejar la mente en blanco , y vas a ver que sin pensar nada , no te das cuenta y te dormís mas fácil , aparte lo recomendable para conciliar mejor el sueño en las noches es hacer ejercicios en el día , ala mañana o tarde , y evitar el café y chocolates ala noche o antes de irte a dormir , saludos y suerte.

  • hace 5 años

    Te angustia el proceso y los resultados. Si no puedes dormir, escribe, respira, ocupate en algo , puedes poner en orden tus cajones o cualquier lugar que lo necesite. Que no te cause conflicto el insomnio, verás como ponerte en actividad sin importar la hora que sea ayuda a combatir el insomnio y tu mente consigue el equilibrio que necesita.

  • Lv 5
    hace 5 años

    What? Vas a hacer algo y a la vez a dormir? explícate

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