Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 años

¿Qué me recomendáis hacer para tonificar mi cuerpo? 16 años?

Soy un chico de 16 años, mido 184cm y peso 65kg. Estoy normal, que ejercicios me recomendáis para tonificar y que dieta me recomendáis a seguir? Saludos!!

4 respuestas

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  • Anónimo
    hace 4 años

    espinning, hay uno que se salta. body jump. (ignora al idiota que no tiene vida hay arriba) un buen profesor ta a recomiendar espinning porque te ayuda a bajar de peso y tonificar todo el cuerpo en especial. piernas, gluteos, cadera, abdomen. espalda. body pump fortaleza, tonifica.

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  • Anónimo
    hace 4 años

    Aérobicos, correr y andar en bici.

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  • hace 4 años

    Este es excelente

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  • hace 4 años

    chupala

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