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The One realizada en SaludSalud masculina · hace 4 años

¿Tienes experiencie en el gimnasio, entonces esta pregunta es para ti.?

soy un hombre de 30 años...deberia pesar 165 lb,peso alrededor de 200.

cuando era adolescente levantaba unas pesas de cemento (asi es la pobreza) y pues ganaba fuerza con el tiempo. pero actualmente no veo ese mismo efecto, pareciera que no avanzo y no logro hacer mas de 5 pechadas mal hechas...Y yo digo, que aunque yo sea vegetariano, deberia de poder hacer unas 25 no crees? a proposito, que el doctor jamas me ha encontrado deficiente de vitaminas.

ok. eso para comenzar...otro detalle es que mas o menos en ese tiempo, se me ocurrio la gracia de meter el estomago para finjir que estaba plano...pero aparentemente insisti tanto que pase años haciendo lo mismo sin pensarlo...es decir que lo hacia sin pensar como un reflejo involuntario, metia la barriga como reflejo involuntario y andaba todo el dia asi.

Y paso que olvide esa "gracia" que hice y años despues tuve problemas con el colon, que parecen estar relacionados con esa mala costumbre...lo bueno ya he hecho memoria y estoy luchando para quitarme esa mala costumbre, y dejar mi barriga respandecer en toda su gloria.

Y noto que me ha ayudado a la digestion

Mi pregunta es...crees que el hecho de estar todo el tiempo con la barriga asi metida, me gastara energia extra y por eso no avanzara al hacer ejercicios?

O que el hecho de que intentara hacer un ejercicio mientras tenia la barriga asi "metida" sin pensarlo,

causara el problema?

O que los problemas con el colon sean la causa?

O las tres cosas?

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 4 años
    Respuesta favorita

    hola, durante la adolescencia, la produccion de testosterona juega un papel muy importante en la construcción muscular, por eso es que durante ella pudiste ganar facilmente fuerza y masa, sin embargo despues de los 25 años comienza el proceso de envejecimiento y con ello la etapa de declive, pero no quiere decir que no sea igual de facil lograrlo como antes, solo necesitas mejorar tu rutina de entrenamiento.

    "meter la panza" fortalece un musculo llamado transverso del abdomen, el mas profundo de tus musculos abdominales y que actua como faja natural y nos mantiene en buena postura, si los musculos de la espalda baja (zona lumbar estan tambien fortalecidos), asi que nada tiene que ver con tus problemas de colon,

    estar con la barriga metida no gasta energia en exceso, es solo una contracción isometrica, y no fue impedimento por lo tanto para tu avance físico.

    los problemas del colon , son un caso aparte, y el especialista a quien necesitas ver es el gastroenterólogo.

    soy fisioterapeuta.

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    • Lv 4
      hace 4 añosDenunciar

      jajaja yo tengo 31. soy fisioterapeuta y por eso se todo eso, no estas en mala edad, nunca es tarde para comenzar un plan de ejercicios. solo que en la pubertad es mucho mas sencillo ganar masa.

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  • mary
    Lv 4
    hace 3 años

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