¿Es Normal que la Primera Regla dure tanto? Y cuanto mas podre medir?

Hola! Tengo casi 14 años y me llego mi primera regla el 31/01/2016 y ya llevo una semana asi , es normal?
Y la otra pregunta es si podre crecer mas por que mido casi 1,60 y me gustaria llegar al 1,65 , (mi mama mide 1,50y mi papa 1,80) y si se puede algun consejo para crecer mas rapido :)
Gracias!
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