El realizada en SaludSalud masculina · hace 4 años

¿Hola me acabo de apuntar al gym que deberia comer antes y despues de hacer ejercicio?

2 respuestas

Calificación
  • César
    Lv 6
    hace 4 años

    depende a que hora vas a ir?

  • hace 4 años

    Lo mas recomendable, es comer antes de hacer ejercicio por que tu cuerpo necesita energía, pero no justo antes, por ahí en un periodo de 1 hora, por que sentirás Náuseas, de la misma manera, trata de tomar bastante agua para estar hidratado, por otro lado, después de hacer ejercicio, lo que te recomiendo es comer fruta, como el Banano, ya que el banano es muy recomendado por los deportistas por el buen nivel de colágeno que te proporcionaría a tus músculos.

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