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JKmr
Lv 5
JKmr realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 años

¿Algún libro de nutrición para aprender a tener una dieta equilibrada? MR?

Buenas noches. Estoy empezando a seguir una dieta, pero soy consciente de que no es equilibrada del todo y algunos de los alimentos que incluye no puedo tomarlos pero tampoco puedo sustituirlos porque no se qué otros alimentos son sustitutivos de los primeros. Me gustaría saber si alguno de los usuarios de esta página conoce algún libro que me ayude a aprender más sobre el tema y poder organizar una dieta más equilibrada.

Gracias

2 respuestas

Calificación
  • hace 4 años

    Hola!

    Lo más importante es que tengas claro el objetivo de tu dieta y que tengas disciplina para llevar la dieta. Si tienes claro el objetivo de la dieta y quieres bajar de peso sin dejar de comer, explora la dieta metabólica, que te puede ayudar en ese objetivo. Mira lo siguiente:

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • hace 4 años

    Trucos para adelgazar de forma saludable.Hacer ejercicio y comer sano son las bases para perder peso de forma saludable pero también pueden ayudarte algunos trucos para...leer mas http://tinyurl.com/kzt63uc

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