YefersoΠ realizada en SaludSalud mental · hace 4 años

¿Sirve hacer apdominales para marcarme?

5 respuestas

Calificación
  • Pedro
    Lv 4
    hace 4 años

    Mejor usa un "esterbrook" ese te marca de manera permanente

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  • hace 4 años

    Si, toma vitaminas también pero no todo se basa en abdomen marcado, as piernas y pectorales.

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  • hace 4 años

    Te recomienda mucho saltar soga. A mí se me marcan y eso que no hago abdominales. Obviamente si quieres tenerlos muy pero muy marcados tipo fisico culturista haz los abdo pero si es para estar en forma , la soga es un ejercicio completo

    • YefersoΠhace 4 añosDenunciar

      Saltar la soga?,como es?

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  • hace 4 años

    Si sirven y mucho si tu meta es maecar tu abdomen pero que sean abdominales

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  • hace 4 años

    hacer abdominales, claro que sirve si quieres marcar tu abdomen, pero esto no sirve de nada si no tienes una buena dieta.

    La clave para sacar los "cuadritos" es tener un porcentaje de grasa bajo en tu cuerpo y para lograr esto debes de tener una dieta muy buena, hacer ejercicio correctamente, y dormir bien, 8 horas es lo esencial.

    Ya despues de que tengas un porcentaje de grasa bajo, puedes darle duro a los abdominales y te aseguro que en poco tiempo se te marcan.

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