Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 años

¿En cuanto tiempo adelgazare?

Quiero perder peso y volumen yTodos los dias hago 45 minutos de cardio intenso desde hace 1 semana. Acabo agotada y sudando. Tambien hago dieta. En cuanto tiempo vere resultados?

A veces hago 30 minutos descanso otros 30 y hago otra vez 30 minutos. Es peor asi qie hacer una hora seguido? Es que no aguanto todo dlseguido pero de esta manera si

3 respuestas

Calificación
  • hace 4 años

    pues tu rutina esta bien, aunque con 40 o 45 min es mas que suficiente, deberias tratar de ponerte de meta lograr los 40 subiendote un minuto o mas por semana... en lo personal yo hago 20 y no es tanto... pero lo trato de hacer bien cargado, es decir, esforzarse mucho... la clave es esforzarte mucho... de nada sirve tanto sino te cansas o sudas. pero estas bien, sigues asi, bajale a las azucares, cosas grasas y toma agua, y en unos dos meses en adelante veras resultados... o antes si te alimentas bien, saludos

  • hace 4 años

    Como hacer para bajar la barriga.si te sientes frustrada, porque no pierdes ni medio kilo y si haces ejercicio todos los días, comes saludable y la balanza se ha transformado en tu peor enemiga, ya que no baja, todo eso genera estrés. Por ello definitivamente algo estás haciendo mal, estas cometiendo errores que te impiden entrar en el camino de como adelgazar.ENTRA AQUI Y podrás ver que bajar de peso y conseguir la figura que deseas es sencillo y puede conseguirse en menos tiempo del que crees...leer mas http://bit.ly/1TZJoVv

  • hace 4 años

    2 minutos

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