Joel realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 años

¿Cómo subir de peso rápidamente?

Holan, tengo 15 años y mido 1.70 mi peso es de 48 kilos y necesito subir el peso ya me veo acomplejado siendo tan flaco y sin fuerzas. ¿Qué me recomendarían dietas, ejercicios o qué para subir a 58 que es mi meta?

1 respuesta

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  • hace 4 años

    Mira pues yo te recomendaría que si no comes mucha comida rápida o cosas de esas (Como papitas, galletas o panes) comas más seguido esas cosas...

    si haces ejercicio lo más seguro es que sigas bajando de peso o te quedes como estás

    si lo que quieres es subir de peso, come comida con grasa, pero tampoco te pases ehh? tambien come comida como naranjas, manzanas, toronjas, etc para equilibrar.

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