¿Es NECESARIO tener una DIETA ESTRICTA para tener el abdomen bien MARCADO y definido?

Yo casi todos los dias hago abdominales durante una media hora, llevo como mes y medio haciendolo y soy una persona digamos que flaco normal y tengo un 10% de grasa abdominal, y casi no se me notan los abdominales. Yo como como una persona normal de vez en cuando me doy mis antojos, no me niego un helado y cosas... mostrar más Yo casi todos los dias hago abdominales durante una media hora, llevo como mes y medio haciendolo y soy una persona digamos que flaco normal y tengo un 10% de grasa abdominal, y casi no se me notan los abdominales. Yo como como una persona normal de vez en cuando me doy mis antojos, no me niego un helado y cosas por el estilo pero tampoco soy de estar comiendo solo grasas y asi.
¿Para tener el abdomen asi bien marcado y definido es necesario tener una dieta estricta o no es tan necesario?
2 respuestas 2