¿Ayuda de alimentación!!!!?

Quiero saber alimentos que ye ayuden al crecimiento y para subir de peso que estoy muy bajo de eso.. Mido 1.70 y peso 46kg..... Decirme alimentos para crecer más y engordar..... Gracias.

1 respuesta

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  • hace 4 años

    amigo si estas bajo de peso...pues yo soy culturista pero te puedo ayudar......mira para empezar debes comer como mínimo 3 a 5 veces al día....lo primordial seria empezar aumentando un poco las calorías comiendo mas de lo normal, pero tampoco en exceso, no se trata de engordar sino de aumentar de manera proporcional para no tener problemas de salud como un problema cardíaco por comer grasas innecesarias y aumentar bruscamente el colesterol........debes comer saludable pero en mayores cantidades, me refiero a queno debes estar fritando cosas y comiendo alimentos de la calle como las comidas rapidas...saludos

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