Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 años

¿Ayuda como perder peso porfas?

Miren tengo 16 años y mido 1,75 y peso 67 kg .. Soy mujer como puedo adelgazar 7 kg en 15 dias por favor ? Una dieta de cuantas calorias necesito?

2 respuestas

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  • hace 4 años

    Yo también tengo 16 y he bajado peso haciendo 40 minutos de ejercicio diario y una dieta con 1000 calorías, me ha funcionado muy bien y el mes pasado baje 5kls en total:) todo va en la constancia y las ganas que tienes de bajar de peso! Bebe 2 litros de agua sagradamente al día, sé ordenada con tus comidas y no comas después de las 7 de la tarde. Suerte y ánimo!

  • hace 4 años

    toma un vaso de agua caliente/tivia con limon todas las mañanas antes de comer cualquier otra cosa, eso supuestamente ayuda a limpiar el estomago, al menos cuando yo lo probe lo hice tan solo por una semana y baje como dos kilos, es lo unico que seヽ( ´¬`)ノ

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