¿E perdido 1 libra por semana es una perdida de peso lenta o rapida?

estoy con dieta, y hago tanto cardio como levantamiento de pesa para ganar musculo, y solo perdí una libra en una semana
Actualizar: por cierto mido
1.66
23 años
y comenze mi dieta y ejercicio con 210 librs :''v
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