Wilson realizada en SaludSalud mental · hace 4 años

¿Como calmar los ataques de ira?

2 respuestas

Calificación
  • Nopa
    Lv 7
    hace 4 años

    Salir a caminar.

    Cuando sientes ira o cuando sientas los sintomas previos a la ira te vas corriendo de donde estés hacia la puerta y sale a la calle y sigues corriendo por la calle. cuando te vas calmando, caminas en el mismo sentido. Cuando ves que te has calmado, das media vuelta y caminas de regreso.

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  • hace 4 años

    Respira, y piensa ¿En verdad está bien reaccionar así?

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