¿ES MEJOR COMER MAL (HARINAS, CARBOHIDRATOS) O NO COMER NADA? para bajar 8 o 10 kilos?

Lo q pasa es q estoy en plan de bajar unos 8 kg, y pues quiero saber si la mejor solucion seria comer harinas osea, panes, galletas, arroz, pastas.. O no comer nada de nada. Les pregunto esto porq esto es lo que mas come mi familia. Entonces pues si ellos comen eso, yo tambien debo hacerlo, porq obviamente no me... mostrar más Lo q pasa es q estoy en plan de bajar unos 8 kg, y pues quiero saber si la mejor solucion seria comer harinas osea, panes, galletas, arroz, pastas.. O no comer nada de nada.

Les pregunto esto porq esto es lo que mas come mi familia. Entonces pues si ellos comen eso, yo tambien debo hacerlo, porq obviamente no me van a dejar escoger mi comida aparte.

Gracias, y pues aparte de bajar de peso, tambien quiero reducir mi masa muscular. Por fa ayudenme. Algunos consejos, please...

Y el agua sirve en algo? tomar dos litros diarios
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