¿ESTOY EN MI PESO IDEAL PERO TENGO PANZA AYUDENME PLISS!!!?

Question

hola, quisiera saber como bajar la panzita porque la tengo yo estoy en un peso ideal segun el doctor pero tengo panza , yaase que tengo que hacer ejercicio y eso pero que podria hacer abdominales? si es asi cuantos minutos x dia en verdad quiero bajar esa pansita ayudenme x favor.

Answer 1

Con buena alimentación y ejercicio, de preferencia cardio ya que es el que ayuda a quemar la grasa que se acomula en el abdomen, si quieres hacer ejercicios específicos te recomiendo los ejercicios de Insanity.