hola9304 realizada en SaludOtros - Salud · hace 3 años

¿Como puedo aumentar mis gluteos?

Voy al gym y hago pesas cn mancuernas etc pero la verdad quiero que mis gluteos sean mas grandes que puedo hacer en el gym? Y que puedo hacer en casa para ayudar a que sean mas grandes

Gracias

2 respuestas

Calificación
  • hace 3 años

    sentadillas

    cientos de sentadillas al dia

    hasta que ardan

    con las semanas veras buenos resultados

  • hace 3 años

    En casa puedes hacer sentadillas o en un espacio abierto puedes hacer zancadas y bajar las piernas o hacer tijeras con zancada y bajar los gluteos

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