Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 3 años

¿Cuántos abdominales tengo que hacer para ir viendo los resultados? Minimo en un mes?

Necesito saber cuantos abdominlaes o cuantos dias?

Miren yo hago abdominales dos veces por semana, me hago 4sesiones de 10, los hago siempre por la noche, y llevo mas de un mes, pero no veo los resultados, haber los tengo marcados pero solo el contorno, me entienden? Pero no los tengo por cuadrados y así es como los quiero pero no consigo tenerlos, alguien que me ayude???

2 respuestas

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  • hace 3 años

    Es muy poco. Deberías hacer aunque dia por medio. Otra cosa, debes alternar los tipos de ejercicios, hay muchos! eso te ayudara a ir fortaleciendo la zona abdominal.

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  • JCH
    Lv 5
    hace 3 años

    Pues haz más xd, los abdominales se pueden entrenar hasta 3 veces por semana, y otra cosa, no esperes magia, los abdominales no tardan un mes en formarse, requiere dedicación y esfuerzo

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