¿Como dejo las pastillas para la ansiedad??

Hola, soy una estudiante de farmacia y sufro de ansiedad e insomnio. El médico me dio una medicación para una semana pero la he estado tomando todo el mes , por que cuando no la tomaba no podía dormir. También siento ansiedad por el día , a veces me tiemblan las manos o me late el corazón muy deprisa. El médico me quiere quitar las pastillas , q son lo único q me hace dormir, pero estoy de exámenes y siento q no voy a poder superar esto sin las pastillas por que si no duermo , no rindo ... que hago ??. Ayuda

3 respuestas

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  • hace 4 años

    Parece que estás en un círculo vicioso del que te es difícil salir

    Las pastillas para dormir no son la solución, entre otras cosas por que crean dependencia y tolerancia.

    parece además que estás asociando el hecho de no tomar pastillas a que no te sentirás bien y no estarás segura y no rendirás en los exámenes.

    Necesitas

    1. trabajar en la seguridad en ti misma

    2. Solucionar tu problema de insomnio

    3. manejar el estrés y la ansiedad.

    4. Necesitas manejar tus pensamientos negativos...

    El estrés produce insomnio, el insomnio ansiedad.... y se vuelve un círculo vicioso.

    Te dejo algunos enlaces que te pueden ayudar

    http://atraigaelexito.com/Somniferos

    http://atraigaelexito.com/Dormir_Mejor

    http://atraigaelexito.com/Ansiedad_Panico_Estres_F...

    http://atraigaelexito.com/Los_Pensamientos_Negativ...

  • Anónimo
    hace 4 años

    Las pastillas para la ansiedad no curan la ansiedad pues esta no es una enfermedad. La ansiedad y el miedo son lo mismo. Mira a ver que es de lo que sientes miedo y trata de superarlo. Hay libros faciles y buenos

  • hace 4 años

    olvidandolas

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