ashley realizada en SaludDieta y vida sana · hace 3 años

¿Hola, tengo 14 años y peso 146 libras,no tengo tanto tiempo para ir al gimnasio,por favor alguien me puede decir algo para poder adelgazar?

2 respuestas

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  • hace 3 años
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    Haciendo caminata diariamente, luego ya otras actividades fisicas, beber mucha agua, consumir mas frecuentemente frutas y tratar de no consumir mucho panificado.

    Espero te ayude.

    Saludos!

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  • hace 3 años

    Lo que más ayuda es el gimnasio pero también las dietas son muy efectivas. Y no me refiero a negarte los gustos; mi prima es licenciada en nutrición y dice que lo mejor para bajar de peso es comer a horario y nunca acostarse a dormir con el estómago lleno. Así que bueno, asegurate de tener las cuatro comidas a horario.

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