¿Como hacer ejercicios pero sin subir la temperatura corporal..?

buenas yo soy un joven de 20 años tengo un peso normal para mi edad y estatura pero tengo un poco de pansa que quisiera bajarlo para estar plano, pero el problemas es que yo no me puedo tensar mucho o calentarme; (calor corporal mio) ya que tengo acné y eso produce mas. mi dermatologa me dijo que puedo hacer gym... mostrar más buenas yo soy un joven de 20 años tengo un peso normal para mi edad y estatura pero tengo un poco de pansa que quisiera bajarlo para estar plano, pero el problemas es que yo no me puedo tensar mucho o calentarme; (calor corporal mio) ya que tengo acné y eso produce mas. mi dermatologa me dijo que puedo hacer gym pero menos de medio hora y ejercicios no tan intensos, pero no me gusta la idea porque yo hacia mas tiempo en el gym. por eso quisiera que me aconsejes si saben como bajar la pansita de manera natural, o algún aparato, o que cosa comer ya sea una dieta o algo que deba tomar, ya sea pastilla u otra cosa. gracias.
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