Luis realizada en SaludDieta y vida sana · hace 2 años

¿Funciona tomar proteína en polvo 3 veces por semana?

Hago ejercicio 3 veces a la semana durante 30 minutos cada vez (ya que no tengo mas tiempo y creo que peor es no hacer nada) y aunque solo cuento con un par de mancuernas de unas 25 Lb cada una he notado un gran cambio, trato de entrenar todo mi cuerpo pero aun asi esta claro que no estoy al nivel de un gym. por lo cual, tendre resultados positivos si la tomo solo los 3 dias que entreno? esque primero se me hace un poco cara y segundo creo que mis rutinas no son tan tan fuertes, funcionara? o solo tirare mi dinero?

2 respuestas

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  • Marcos
    Lv 4
    hace 2 años

    Si no estás haciendo un entrenamiento más intenso, problablemente no necesites proteína extra.

    Te podría bastar la comida si es que lleva suficiente.

    Si la proteína te parece cara, intenta comer un poco más proteína en los alimentos y deja que el cuerpo asimile lo que necesite.

    Si fueras al gym, entonces quizá sea momento de suplementar puesto que ampliarás mucho más el trabajo.

    • hace 2 añosDenunciar

      Como tomar un pase gratuito a mi pista blanca

      https://www.youtube.com/watch?v=MHa4ZS5XJ9k

  • hace 2 años

    leete esta pagina, probablemente te ayude, habla sobre el camote para desarrollar masa muscular

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