¿Es mejor subir la ingesta de calorias en los dias de reposo o en los dias de entrenamiento?

Quiero ganar masa muscular pero soy joven y mis padres no me dan lo suficiente para hacer dieta de muchas calorias todos los dias, asi que queria saber cuando es mejor subir la ingesta de calorias, en los dias donde entreno o en los dias que reposo o da igual?
3 respuestas 3