¿Como ponerse en forma con 14 años ?

Descripción de como soy: soy muy flaco, no tengo fuerza para hacer flexiones y no como saludable. Lo que hago: tomo mucho jugo de naranja todos los dias, hago 4 series de 8 abdominales, pesas, pectorales y lo que seria la pierna. Como devo empezar y que devo hacer o dejar No tomo coca cola ni cafe, tampoco... mostrar más Descripción de como soy: soy muy flaco, no tengo fuerza para hacer flexiones y no como saludable.

Lo que hago: tomo mucho jugo de naranja todos los dias, hago 4 series de 8 abdominales, pesas, pectorales y lo que seria la pierna.

Como devo empezar y que devo hacer o dejar


No tomo coca cola ni cafe, tampoco consumo mucha gaseosa, soy mas de agua y jugo de naranja, manzana durazno o mandarina de los sobres de Tang.
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