Dalia realizada en SaludOtros - Salud · hace 2 años

¿Como me puedo dormir mas rapido?

Tengo insonmio y siempre me pasa lo mismo en mi pais son las 4:39 am, y es insorportable porque cuando me despierto no me quiero levantar y este viernes que viene entro a estudiar ayuda!!

3 respuestas

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  • hace 2 años

    a mi me sirve poner sonidos de naturaleza o musica muy tranquila.. en spotify encuentras de ambos o en youtube tambien ... suerte!

    • Daliahace 2 añosDenunciar

      Gracias hoy en la noche lo intentare

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  • hace 2 años

    Ponte un vídeo de hipnosis

    Puedes empezar por dejsr de estar en Internet y así una hora o algo más antes de ir a dormir

    Te quedas mirando tele acostado o así

    Leyendo o lo que quieras hacer

    Pero no estar en el celular o la computadora

    • Daliahace 2 añosDenunciar

      Es justo lo que hago estar en el celular gracias por el consejo no lo hare mas

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  • hace 2 años

    Hola, a mi me da buenos resultados tomar te de salvia cuando no puedo dormir, es una planta medicinal natural que ayuda mucho para los problemas de insomnio.

    En el siguiente enlace puedes ver como te puede ayudar esta planta y como debes tomarla.

    https://saludesposible.com/beneficios-propiedades-...

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