¿Quiero adelgazar pero no tengo fuerza de voluntad. ¿qué hago? necesito ayuda...?

4 respuestas

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  • hace 3 años

    contrata a un personal trainer ve a una nutricionista que te de la vianda y una lista de alimentos que tienes que comer ve una vez cada 12 o 14 días a pesarte a la nutricionista reemplaza tus comidas favoritas que te engordan por fruta

  • Marc
    Lv 7
    hace 3 años

    Si , nesesitas ayuda de un profesional como en este caso seria un nutricionista. Acordate que para adelgazar no tenes que hacer 3 hs de ejercicio al dia , con solo 30 minutos o 45 esta bien , lo que nesesitas es controlar lo que comes.

    Un saludo.

  • hace 3 años

    pido ayuda porque no puedo permitirme ir al gym, ni nutricionista ni ndietas caras...

  • hace 3 años

    nuez de la india, o mate con jengibre o té con jengibre dos veces al día (con jengibre) bajas 2 kg por semana

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