Yvania realizada en SaludSalud mental · hace 2 años

¿Cuando me pongo nerviosa comienzo a temblar que hago para dejar de hacerlo?

4 respuestas

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  • Victor
    Lv 7
    hace 2 años

    No es que cuando te pongas nerviosa te pones a temblar sino que ambas cosas van de la mano. Cuando te pones nerviosa se debe a que en tu mente te enfrentas a una situación en la que no te sientes segura, la situación te puede poner en evidencia y cometer un error o bien la situación puede poner en evidencia algo que no quieres que se sepa.

    En ambos casos surgen los nervios y los nervios producen el que temblemos, el temblar no es un problema sino una señal de alarma para que seamos conscientes de que hay un problema. La mente nos tiene atrapados en unos pensamientos, esos pensamientos producen el estado de nervios y los nervios conllevan el que se tiemble, pero el temblar nos hace ser conscientes del problema y al tomar consciencia dejamos de pensar en lo que estábamos pensando para centrarnos en poner fin a lo que nos hace temblar, por lo tanto los nervios han conseguido su objetivo que es apartar la mente de lo que la tiene atrapada.

    Entonces, el problema no son los nervios o que tiembles sino lo que piensas y para poner fin a lo que piensas surgen los nervios.

    Para poner fin a esos nervios es necesario un cambio en lo que pensamos, si alguien nos ofende o no nos da no hemos de culpar o culparnos sino pedir perdón por esa persona como nos enseñó Jesús "perdónalo Padre porque no sabe lo que hace", entonces no culpas, no pierdes tu paz, no creas emociones y recuperas el control sobre tu voluntad, dejarás de tener nervios y de temblar. No culpes ni te culpes, pide perdón por quien te ofende o no te da y verás como poco a poco desaparecen los nervios.

  • hace 2 años

    Trata de respirar profundo, reteniendo el aire unos segundos y luego botandolo... repite eso varias veces, muy lentamente y tu cuerpo se relajara, al igual que tu y ya no temblaras. Al principio te costara un poco, pero despues se te hara mas facil.

  • hace 2 años

    Yo también lo hago, tomo té de valeriana aromática de manzanilla para relajarme, piensa en positivo. Suerte.

  • Chivis
    Lv 6
    hace 2 años

    Hay mi reina es imposible controlarte por si sola, te sugiero vayas con un psiquiatra a que te medique por un tiempo corto se te corrigen esos nervios y listo, saludos

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