¿Que hago para dejar la angustia??

Tengo 18 años los ultimos dos años no e estado muy bien de salud sufro de tension baja, hace poco empece una relacion con un amigo que conozco hace ya tiempo y surgio un momento en el que ambos nos dimos confianza para pasar al siguiente paso, no hubo penetracion todo fue afuera, hace poco empece a tener trastornos... mostrar más Tengo 18 años los ultimos dos años no e estado muy bien de salud sufro de tension baja, hace poco empece una relacion con un amigo que conozco hace ya tiempo y surgio un momento en el que ambos nos dimos confianza para pasar al siguiente paso, no hubo penetracion todo fue afuera, hace poco empece a tener trastornos como fiebre y malestar estomacal y empece a traumarme con la idea de embarazo, luego me llego la regla y me duro 5 dias (lo normal y era roja normal y todo) aunque por la angustia me cause mas dolor durante ella, pero aun asi sigo traumada por el malestar que tengo en el estomago, ya he hablado con varias personas que han estado embarazadas y me dicen que no lo estoy por los diferentes mecanismos de mi cuerpo que me han demostrado que no es asi ademas de que me llego la mestruacion y dicen que aun no e vivido el verdadero riesgo de un embaazo, y aun asi no se me quita la idea. no se que hacer sigo maluca y ahora estoy empezando a tener muchas ganas de llorar con dolor en el pecho. alguien me puede decir que puedo hacer.
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