¿Ayuda sobre ejercicio y salud porfavor?

Sufro de hemorroides, y cada vez que realizo ejercicios con pesas estas aparecen, y me imposibilitan realizar ejercicio. Me propuse ponerme fuerte, pero claro, que ejercicios puedo realizar en un gimnasio sin necesidad de usar pesas y que sirva para ponerme fuerte. La mejor respuesta le daré 5 puntos, ayuden... mostrar más Sufro de hemorroides, y cada vez que realizo ejercicios con pesas estas aparecen, y me imposibilitan realizar ejercicio.
Me propuse ponerme fuerte, pero claro, que ejercicios puedo realizar en un gimnasio sin necesidad de usar pesas y que sirva para ponerme fuerte.
La mejor respuesta le daré 5 puntos, ayuden porfavor, gracias.
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