Andrè realizada en SaludSalud masculina · hace 1 año

¿Mi crecimiento se paró!?

Desde que tengo 14 años mido lo mismo 1.64cm y ahora tengo 17 y mido igual. Mi padre no es muy alto pero pensaba que por lo menos lo iba a superar, todo el mundo decía que iba a ser alto... Ahora estoy haciendo ejercicios como saltar y colgar de una barra a ver si llego a 1.70cm que tanto quisiera.

13 respuestas

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  • hace 1 año

    Este sistema es una herramienta clave para aumentar la estatura, aprendes desde cómo aumentar de manera exponencial la secreción de la hormona de crecimiento, elevar los niveles de HGH, crecer mientras duermes, hacer que tus huesos se hagan más fuertes y sanos.

    http://tinyurl.com/SecretoParaCrecerDeEstaturaYa

  • hace 12 meses

    La natación es un perfecto ejercicio para crecer de estatura.

    Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios que hagan que tu cuerpo se estire y aumente su altura y también llevar una dieta basada en alimentos que contengan proteinas y hidratos que ayuden a tu crecimiento. El calcio es crucial en el crecimiento y la salud ósea. Sin calcio, tu cuerpo no producirá el crecimiento constante de los huesos que te permiten ganar altura adicional. Esto quiere decir que debes incluir en tu dieta, tanto como te sea posible, productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. El calcio se almacena en el cuerpo y fácilmente cura y repara los huesos si se produce algún daño. Algunos alimentos impiden el crecimiento y evitan añadir estatura a tu cuerpo. Es importante evitar alimentos que contengan cafeína. Estos alimentos incluyen el café, los refrescos y el chocolate. Si quieres beber café, bebe café descafeinado, y bebe refresco sin cafeína, si no puedes prescindir de los refrescos. El agua es esencial para un funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la capacidad de construir y mantener la masa corporal. El agua mantiene el cuerpo hidratado y los órganos funcionan mejor, por lo que es crucial consumir al menos 1,5 litros de agua cada día.

    Te recomiendo un libro donde te indicarán que dieta seguir y que ejercicios hacer y en medio año podrás subir unos 7-9cm si lo realizas correctamente, repito, correctamente, debes seguir las instrucciones al pie de la letra y no menospreciar los detalles.

    El libro es de Luís Garcia y lo puedes comprar aquí:

    http://tinyurl.com/GanarMasEstatura

    Te enviarán al correo un documento PDF con toda la rutina, la dieta y los ejercicios.

    Un saludo y mucho ánimo.

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/GanarMasEstatura

  • A
    Lv 4
    hace 1 año

    todavía puedes crecer

  • hace 1 año

    eres así

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  • Chu
    Lv 6
    hace 1 año

    tal ves si

  • hace 1 año

    AUN PODES CRECER HASTA LOS 21 AÑOS Y LO ACONSEJABLE ES HACER DEPORTES

  • hace 1 año

    Tranquilo podes seguir creciendo hasta mas de los 20, sino consulta a un medico.

  • hace 1 año

    Come mas danonino Jajaja

  • hace 1 año

    Quien podría ayudarte a crecer es un endocrinólogo.

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