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Carmen realizada en SaludSalud mental · hace 2 años

¿Por q la gente engorda cuando come si es algo saluable .?

ese aora no boy a comer ber si engoro o me keo paralitika mekauen los yogures el jonass

3 respuestas

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  • hace 2 años

    ademas de tener que comer algo saludable tambien tienen que tener una dieta balanceada porque

    TODO EN EXESO ES MALO

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  • hace 2 años

    Engordas porque comes mas calorias de las que gastas.

    Aproximadamente al estar parado gastas 100 kcalorias por hora.

    Al estar sentado 80.

    Al estar acostado sin dormir 70 kcalorias.

    Por cada 1400 kilocalorias engordas 1 kilo.

    Si no gastas las calorias que consumes engordas,por ejemplo si duermes 8 horas gastas 480 kcalorias y si te la pasas sentado todo el dia, apenas gastas 1760 kcalorias

    Una persona comun come entre 2000 y 2500 kcal al dia,eso te haria engordar mucho 1/2 kilo diario si pasaras todo el dia sentado :(

    Por eso es bueno ejercitarse

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  • Anónimo
    hace 2 años

    Porque ingerimos más calorías de las necesarias, disminuye las calorías que comes o bien haz ejercicio para que quemes el excedente.

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